ダイエットは楽しく。

最近、太り気味でダイエットと思っても、毎朝ジョギングも出来そうに無いので、スポーツジムに通ったりもしたが、これも三日坊主。スポーツジムは冬場はいいが、夏場には戸外でスポーツの方が遥かに健康的。そこで友人とパークゴルフを始めました。北海道は幕別発祥のスポーツでゴルフの経験があればルールはほぼ同じ。先日、Ｋさんを誘ってみた。彼はＰＣ作業で座っている時間が長いので運動不足解消にクルマには乗らず街中は歩く事にしているらしい。札幌の交通網は郊外へはバスしか利用できず不便なため、クルマ利用者が多く１０分も歩けば疲れてしまう人が多い中、感心している。東京は、交通網が整っていて便利にも感じるが、クルマを利用するより歩く機会が多く、普段の暮らしの中でも大抵の人たちは３０分くらいは平気で歩くから驚く。ジョギング・ブームで円山辺りを見事なファッションで歩いている人達も時々見かけますが、なかなか続ける事が出来ないのもジョギング。そこでおススメがパークゴルフです。現役ゴルファーはパークゴルフを馬鹿にする嫌いがあるが、今や老若男女、子供にもブームが広がっている事はコースに出ればお分かりいただけるでしょう。理由はゴルフほどのプレイ費もかからず道具も安価で求め易いし、家族でも出来るスポーツだからでしょう。予約無しでも大抵は回れるので、快い汗をかいて万歩計を携帯すれば、知らず知らずの内に５,０００歩ほどを楽しく歩いた事になるのでお薦めしたい。Ｋさんの自宅近くの散歩道、豊平川の河川敷にも立派なコースがあるので散歩がてらに一汗かく事をお奨めしたばかり。スティック１本とボール１個さえあれば、特別に高いコース以外は、一人数百円でプレイでき、『ホールイン・ワン』や『アルバトロス』、『イーグル』、『バーディ』などと欲も出てくれば直ぐに上達するでしょう。楽しい汗でダイエットを。